مقالات عربية ثقافية ومعرفية عالية الجودة ذات محتوى غني و مفيد

تعرف على فوائد الشعير و أستخداماته

الشعير "ملك الحبوب"

1٬091

الشعير من أوائل الحبوب اللى تم زراعتها قديما وكانوا بيسموه بملك الحبوب ودة لآن حبوب الشعير ليها فوائد صحية متعددة. ودة لآنه فقير بالسعرات الحرارية غنى بالفوائد الصحية العظيمة للجسم.

تناول الشعير وجعله جزء من عاداتك اليومية أمر مهم جدا لصحة أفضل لك ولعائلتك. فبيختلف استخدامنا لحبوب الشعير من شخص لأخر ودة لتنوع استخدامات الشعير ودخوله فى العديد من المنتجات اللى بنستخدمها بشكل يومى.

بعضنا يستخدم حبوب الشعير فى صناعة الخبز ، وكذلك بعض المشروبات وأيضا معالجة المشروبات الكحولية والبيرة ، وبعضنا بيستخدمه فى العديد من وصفات الطعام وجعل الشعير عنصر هام فى أطباقنا اليومية  تعالوا بينا نتعرف على أهم أستخدامات حبوب الشعير.

خبز الشعير الغنى بالفوائد 

خبز الشعير
فوائد خبز الشعير

يعتبر خبز الشعير بديل صحي عن الخبز الأبيض لانه يعزز الهضم ويساهم في التخسيس وانقاص الوزن الزائد. فأكدت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية أن صحتنا في الشعير وليس الخبز الأبيض ودة لما للخبز الأبيض من أضرار ومخاطر صحية.

خبز الشعير الأفضل لخفض الوزن والوقاية من السكري 

للشعير فوائد صحية عديدة سواء فيما يتعلق بالوقاية من مرض السكرى الشبح اللى أصبح بيهدد نسبة كبيرة جدا من بيوتنا نظرا للعادات الغذائية الغير سليمة.

وكذلك يعتبره العديد من الناس الحل السحرى لحرق الدهون بالجسم وخسارة الوزن بسهولة ويسر.

كيف يعمل الشعير على إنقاص الوزن  و حرق الدهون ؟ 

يمد الشعير أجسامنا بكميات وفيرة  من الفيتامينات والمعادن الأساسية ، كما انه غني بالألياف الغذائية والبروتين وكذلك قليل الدهون والكوليسترول والسكر وعشان كدة أصبح الشعير من الأطعمة المثالية لإنقاص الوزن .

فمن أهم مميزات حبوب الشعير هو أنها تحتوى  علي الألياف القابلة للذوبان واللى بتدخل إلي الأمعاء ويمنع الشعير من امتصاص الدهون والكوليسترول في الدم ، فالشعير فقير بالسعرات الحرارية غنى بالفيتامينات والمعادن لذلك فهو يساعد علي خفض خطر السمنة بشكل ملحوظ .

كل يوم  بنكتشف طرق جديدة للتنحيف وأنقاص الوزن ولكن هل جربت شرب مياة الشعير في وقتنا الحالى أصبح ماء الشعير  وسيلة شائعة جداً لحرق السعرات الحرارية ، ولتحضير شراب الشعير كل ما عليك فعله هو  استخدام من 2 إلي 3 أكواب كل يوم لتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق المزيد من السعرات الحرارية ، عند خلطها مع الليمون والعسل تعتبر مياة الشعير بديلاً رائعاً للمشروبات عالية السعرات الحرارية أو عالية السكريات .

خبز الشعير غذاء ودواء لمرضى السكر

أغلب بيوتنا فيها مريض سكر أو أكثر ، عشان كدة أننا نحافظ على صحتنا سواء بتقليل خطر الأصابة بالسكر أو الحفاظ على معدلات سكر آمنه لمريض السكرى مهم جدا لحياة وصحة أفضل لأسرتنا .تعالوا بينا نشوف تأثير خبز الشعير على مريض السكرى.

تناول خبز الشعير يزيد من مستويات الهرمونات الموجودة في الأمعاء اللى بتكون مهمتها الاساسية فى جسمنا تنظيم الشهية ، وعمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وكمان خبز الشعير يرفع من مستويات الهرمونات اللى  بتسمح بتقليل  الالتهابات المزمنة، ودة  بيقلل من خطر الإصابة بالسكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

شراب الشعير

من أشهر و أهم أشكال أستخدام الشعير هو شراب الشعير حيث يستخدم فى العديد من الأغراض الطبية كالتخسيس و إنقاص الوزن وحرق الدهون بسهولة فتناولنا لشراب الشعير بشكل يومى يعتبر واحدة من أهم وأشهر طرق التنحيف وأكثرها فاعلية فى وقتنا الحالى.

وبيستخدم الشعير أيضا فى معالجة المشروبات الكحولية والبيرة.

الشعير وأطباقنا اليومية

أصبحت العديد من البيوت والأسر الأن تستخدم منتجات الشعير فى وصفات الطعام اليومية وكذلك شراب الشعير أصبح جزأ من العادات اليومية . فلا تتردد فى أن تعيش حياة صحية تملؤك طاقة وحيوية وتجعل منك شخصا أكثر نشاطا وأنتاجية. صحتك أمانة فلا تهملها بعادات غذائية غير سليمة.

90%
Awesome
  • Criteria

التعليقات مغلقة.