العلاجات الطبيعية لعلاج تساقط الشعر عند النساء
نفقد جميعًا ما بين 50 و 80 شعرة يوميًا. يتجدد شعرنا بشكل طبيعي مثل خلايا بشرتنا. الشعر الجديد بمتوسط دورة حياة من 2 إلى 7 سنوات يحل محل الشعر الذي نفقده يوميًا. وكل بصيلة شعر تنتج جذعًا جديدًا خلال مرحلة نموها. يمكن تسريع عملية تساقط الشعر. عندما لا تكون هناك سيقان جديدة لاستبدال الشعر الذي نفقده ، حيث يتم تفتيح الشعر في عدة مناطق.
أسباب تساقط الشعر
بالإضافة إلى تجديد الشعر الطبيعي ، هناك عناصر أخرى تؤثر على تساقط الشعر. عوامل مثل علم الوراثة ، والتغيرات الهرمونية ، و الشمس ، والملح من البحر ، والكلور في حوض السباحة ، والمعادن الثقيلة في المياه العذبة ، وتعرق فروة الرأس ، والإجهاد ، واستخدام المواد الكيميائية وسوء التغذية ، تسبب تساقط الشعر.
لكن لا تقلقي ، هناك عدد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لمنع تساقط الشعر أو السيطرة عليه.
العلاجات الطبيعية لعلاج تساقط الشعر
كل يوم نجد عرض جيد من منتجات التجميل لعلاج تساقط الشعر ، إلا أننا نقترح اليوم حلًا حتى تتمكن من توفير المال وفي نفس الوقت العناية بصحتك ، نظرًا لأن معظم المنتجات التي يبيعونها في السوق بها العديد من المواد الكيميائية التي يمكن أن تؤثر عليك على المدى الطويل.
تساعد علاجات الشعر محلية الصنع على استعادة اللمعان والنعومة التي فقدتها ، بالإضافة إلى الحفاظ على تساقط الشعر بعيدًا. هذه الإجراءات فعالة جدًا حقًا وإذا قمت بتطبيقها بشكل صحيح ، فستمنحك نتائج مذهلة دون تفريغ جيبك. سننتقل الآن إلى عالم أفضل من علاجات الشعر محلية الصنع.
نصائح للسيطرة على تساقط الشعر
أضف الفيتامينات والمعادن إلى نظامك الغذائي لمنع تساقط الشعر
ترتبط صحة شعرك بنظامك الغذائي. يسبب النظام الغذائي منخفض الفيتامينات والمعادن ظهور الشعر باهت وهش ويسقط بسهولة.
العلاج الأول ، دون شك ، هو تغيير نظامك الغذائي ليشمل الأطعمة المغذية التي لا تفيد شعرك فحسب ، بل صحتك بأكملها. هذه هي الفواكه والخضروات والحبوب واللحوم وغيرها.
يجب عليك تضمين جرعات جيدة من العناصر الغذائية التالية:
- بيتا كاروتين: يمكنك العثور عليها في الأطعمة الحمراء أو البرتقالية ، مثل الجزر والبابايا واليوسفي وغيرها.
- فيتامين ب: يفيد عضلاتك وأعصابك ، ويمكنك العثور عليه في اللحوم ، والسلق ، والبروكلي ، وغيرها.
- فيتامين ج: يقوي جهاز المناعة لديك ، يمكنك العثور عليها في الحمضيات مثل البرتقال أو الليمون ، من بين آخرين.
- فيتامين E: مثالي لصحة بشرتك ، ويوجد في المكسرات مثل الفول السوداني والسبانخ والقرنبيط وغيرها.
- الحديد: تجدها في بلح البحر والمكسرات والجرجير وغيرها.
- الزنك: موجود في اللحوم الحمراء والبيضاء والفاصوليا وغيرها.
- السليكون: تجدها في الخيار والفجل ودقيق الشوفان وغيرها.
- الأحماض الأمينية: موجودة في اللحوم وبعض الخضار.
استخدم الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة المختلفة التي تحفز نمو الشعر وتمنع تساقط الشعر. لاستخدامه كعلاج طبيعي ، يجب عليك إعداد ضخ مع كيسين لكل كوب من الماء وأستعماله ساخنًا على فروة الرأس. اتركه لمدة ساعة ثم اغسله كما تفعل عادةً.
الحلبة
الحلبة فعالة للغاية في علاج تساقط الشعر ، وتحتوي بذوره على هرمونات تساعد على تحسين نموها من خلال إعادة بناء بصيلات الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تحتوي على البروتينات وحمض النيكوتينيك التي تساعد أيضًا في المهمة. لاستخدامه ، انقع كوبًا من البذور في الماء طوال الليل. في اليوم التالي قم بإعداد معجون ، وضعه على فروة رأسك وقم بتغطية رأسك بغطاء دش ، اتركه لمدة 40 دقيقة ثم اشطف شعرك. ضع في اعتبارك أنه يجب عليك استخدام هذا العلاج كل يوم لمدة شهر للحصول على نتائج.
جذر عرق السوس
يمنع جذر عرق السوس أيضًا تساقط الشعر ، لأنه يخفف فروة الرأس مما يساعدها على التخلص من التهيج. ما عليك سوى إضافة ملعقة كبيرة في كوب مع القليل من الحليب وملعقة صغيرة من الزعفران. اخلط جيدًا لتكوين معجون ، ضعه على فروة رأسك واتركه يعمل طوال الليل. كرر هذا الإجراء مرتين في الأسبوع.
الصبار
يمنع الاستخدام المنتظم لهذا النبات تساقط الشعر ويخفف الحكة الناتجة عن القشرة. لاستخدامه ، ضع جل الصبار على فروة رأسك واتركه يعمل لمدة ساعتين ، ثم اشطفه بالماء الفاتر. كرر العملية ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.
البنجر
يحتوي عصير البنجر أو البنجر على سلسلة من الفيتامينات والمعادن التي تقوي الشعر مما يمنع تساقطه. يمكنك أيضًا غلي الأوراق معًا بالحناء وعمل عجينة يجب عليك وضعها على فروة رأسك ، وتركها تعمل لمدة 20 دقيقة ثم شطفها. كرر ثلاث مرات في الأسبوع.
بذور الكتان
تحتوي هذه البذور على كميات كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تمنع تساقط الشعر. لاستخدامها ، يجب أن تستهلك ملعقة كبيرة في كوب من الماء مرة واحدة يوميًا أو إضافتها مباشرة إلى وجباتك.
الزيوت العطرية
ثبت أن الزيوت الأساسية مثل الخزامى وإكليل الجبل والزعتر تساعد على منع تساقط الشعر. قم بالتدليك مع أي منها على فروة الرأس بعد أستخدام الشامبو الطبيعى أو العضوى وسوف ترى أن شعرك سيكتسب المزيد من القوة.
عصير البصل
يحتوي عصير البصل على كمية كبيرة من الكبريت. هذا يمنع تساقط الشعر عن طريق تحسين الدورة الدموية لبصيلات الشعر. لاستخدامه ، استخرج العصير من البصل وصفيه. ضعه على فروة الرأس واتركه يعمل لمدة 30 دقيقة ثم اغسل شعرك كما تفعل عادة. يجب تكرار العلاج مرتين في الأسبوع لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر.
أوراق الجوافة
منذ بضع سنوات ، أصبحت أوراق الجوافة علاجًا فعالًا لتساقط الشعر لدى النساء. والسبب هو أن الأوراق تحتوي على فيتامينات B3 و B5 و B6 ، وهي ضرورية للغاية لتقوية الشعر من الجذور.
ولكن ما يجعل أوراق الجوافة لا مثيل لها هو فيتامين B2. يساعد هذا المكون على إصلاح الأنسجة والخلايا المصابة في فروة الرأس ، مما يمنع نمو الشعر الطبيعي.
لذا إذا رأيت بعض أوراق الجوافة ، فلا تفوتها. كيف تحضره؟ سهل: تأخذ حفنة من أوراق الجوافة ، تغلي لمدة 15 دقيقة ، وفويلا ، يتوفر الآن علاج فعال لتساقط الشعر.
بعد غليان الماء ، اترك السائل في درجة حرارة الغرفة. بعد ذلك ، اسكب السائل في زجاجة بخاخة وضعه في جميع أنحاء فروة الرأس. لا تنس أن تغسل بالكثير من الماء وتغسل بالشامبو الموثوق به.
أسئلة وأجوبة عن تساقط الشعر
1.- ما هي أسباب تساقط الشعر لدى النساء؟
إن أحد أسباب تساقط الشعر لدى الرجال والنساء هو الاستعداد الوراثي ، وهو واحد من أكثر الأسباب شيوعًا وينجم عن اضطرابات الصلع الموروثة.
التغيرات الهرمونية أثناء الحمل أو انقطاع الطمث أو مشاكل الغدة الدرقية تسبب أيضًا تساقطًا كبيرًا للشعر. الدورات العاطفية ، مشاكل الاكتئاب أو حالات الإجهاد ، هي أحد الأسباب الأخرى الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر لدى النساء.
2.- كيفية علاج تساقط الشعر عند النساء؟
لتجنب تساقط الشعر لدى النساء ، من الضروري مراعاة بعض الاعتبارات:
- أول شيء يجب عليك فعله هو تجنب الضفائر ذات الذيل العالي تمامًا.
- يجب تجنب تمشيطها بشكل إلزامي وتمشيطها برفق شديد ، وذلك لتجنب سوء المعاملة التي تضعفها.
- يجب القضاء تمامًا على المعالجات الكيميائية المعرضة لدرجات حرارة عالية. يجب أن تسعى لحماية بشرتك من أشعة الشمس ، وتطبيق العلاجات الطبيعية التي تقويها.
3.- كيفية علاج تساقط الشعر بالصبار؟
الصبار هو أحد العلاجات الأكثر فعالية لمواجهة تساقط الشعر. بفضل محتواه العالي من الماء والفيتامينات والمعادن ، تقوي أوراق الصبار شعرك وتحفز النمو.
واحدة من أسهل الطرق لتطبيقه هي عن طريق إزالة كل اللب من الصبار وسحقه في هلام. تبدأ بتدليك جلد الشعر بالمزيج وتتركه يعمل لمدة 10 أو 15 دقيقة.
4.- كيف يساعد البصل على منع تساقط الشعر؟
أظهرت العديد من الأبحاث العلمية أن البصل من الخضروات الممتازة التي تساعد على توازن تساقط الشعر ، بالإضافة إلى القضاء على القشرة والجفاف. يمكن تناوله على شكل عصير أو كخضروات فقط.
بفضل درجة الكبريت العالية التي يمتلكونها ، يساعد البصل على تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس ، كما يوفر الكولاجين ، الذي يسمح بنمو الشعر المستمر.
5.- ما هي الزيوت الطبيعية التي تساعد على التحكم في تساقط الشعر؟
- يعد زيت جوز الهند من أكثر الزيوت المستخدمة لمنع تساقط الشعر ، ويعمل كمرطب وسداد فريد يزيل أي بكتيريا تتسبب في تساقطه.
- بفضل الكمية الكبيرة من الزيوت الدهنية الموجودة في زيت الزيتون ، يعد هذا أحد أفضل العناصر التي تساعد على تحسين حالة شعرك.
- يحتوي زيت اللوز وزيت اللافندر أيضًا على خصائص فريدة لتقوية وتنعيم البدة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة ، نوصيك بزيارة تصنيف العناية بالشعر .