كيفية تجنب ظهور قشرة الشعر ؟

قشرة الشعر مشكلة شائعة جدًا. حيث يحدث تقشير بسيط لخلايا الجلد على فروة الرأس. والنتيجة هي جزيئات بيضاء قبيحة تنبعث وتبقى عادة على الملابس.

لا يتم إعتبار سبب قشرة الرأس سوء النظافة . حيث يأتي التقشير من تغيير في نشاط الغدد الدهنية. و الإجهاد ، والتعب أو مشاكل في الجهاز الهضمي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة .

القشرة  لها مقاومة كبيرة  وحتى لو تم إزالتها يمكن أن تظهر مرة أخرى . لا شك أن الوقاية والاتساق هما أفضل حليف لك.

• بالإضافة إلى استخدامشامبو مضاد للقشرة بشكل يومي متكرر ، استخدم غسولًا محددًا أو علاجًا تكميليًا ، ويستحسن استبدالها حتى لا تعتاد فروة الرأس على المنتج وتفقد فعاليته.
•  أيضا ، هناك بعض العلاجات الطبيعية لعلاج هذه المشكلة مثل غسول الزعتر أو شامبو نبات القراص . جرب خلط منتجك المعتاد مع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي العطري .
•  النظام الغذائي هو المفتاح لظهور القشرة. تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ب مثل المأكولات البحرية والأسماك واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان. و الجزر الغنى بمادة البيتا كاروتين التى سوف تساعد أيضا في تحقيق الاستقرار في شعرك. تجنب الدهون الزائدة والكربوهيدرات والكحول أو أي نظام غذائي حمضي مفرط.
• و المكسرات مثل بذور عباد الشمس واليقطين هي حليف كبير لأنها تحتوي على الزنك والحديد والفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة. في بالإضافة إلى كونها فعالة ضد القشرة، وتوفير السطوع و تغذي الشعر.