فوائد القرفة للمعدة والقولون
فوائد القرفة للمعدة والقولون كثيرة ومتنوعة ، وفوائدها لا تقتصر على المعدة والقولون فقط ، بل تمتد فوائدها إلى الجسم كله.
في الواقع ، يحتوي على قيمة غذائية عالية لوجود العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات.
على الرغم من وجود العديد من الفوائد ، إلا أن الكثير منها ضار.
فوائد القرفة للمعدة والقولون
القرفة من المشروبات الفعالة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة المعدة والقولون ، ومن أهم فوائد المعدة والقولون لتناول القرفة ما يلي:
- القرفة تخفف الآلام الناتجة عن عسر الهضم لأنها تنظم عملية الهضم.
- يعمل على التخلص من الانتفاخات والتشنجات والغازات الناتجة عن عسر الهضم.
- يخفف من الإمساك المزمن.
- يخفف من الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
- لقد أثبتت العديد من الدراسات أن القرفة تحتوي على مادة معينة تسمى سينامالديهيد ، والتي تحمي من خطر الإصابة بسرطان القولون.
- كما أثبتت بعض الدراسات أن القرفة تقي من التهابات القولون.
- تحمي القرفة من التهاب الخلايا الليفية في الأمعاء.
- أثبتت بعض الدراسات أن القرفة تساعد في التخلص من جراثيم المعدة عند تناولها مع الأدوية الموصوفة من الطبيب.
- كما تعمل القرفة على التخلص من الأعراض الناتجة عن جراثيم المعدة ومنها آلام المعدة والسيدات العشرة.
اقرئي أيضًا: فوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم لإنقاص الوزن
هل القرفة تضر القولون؟
لا توجد دراسة أو بحث تثبت حدوث أي ضرر من تناول القرفة على القولون.
على العكس من ذلك فإن له فوائد عديدة بالرغم من هذه الفوائد على القولون.
والصحة بشكل عام ولكن تناوله بجرعات عالية يسبب ضررا للجسم ومنها:
- الإفراط في تناول القرفة يمكن أن يسبب تقرحات في الفم واللسان أو تهيج شديد لهما.
- تناول القرفة يخفض مستويات السكر في الدم.
- تناول القرفة لمرضى السكر الذين يخضعون لعلاج مرض السكر.
- يمكن أن يسبب انخفاضًا حادًا في مستويات السكر في الدم ، مما يؤدي إلى الاكتئاب والإغماء.
- يمكن أن يتداخل تناول القرفة مع العديد من الأدوية ، مما قد يسبب مشاكل.
- تتداخل أدوية القلب والسكري ومخففات الدم والمضادات الحيوية مع القرفة ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
- يمكن أن يشكل تناول القرفة خطورة على النساء الحوامل والمرضعات ، لذا يجب تجنبه أثناء الحمل والرضاعة.
- تناول القرفة بكميات كبيرة يمكن أن يسبب تسمم الكبد بسبب وجود الكومارين ، وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد.
من هنا سنتعرف أكثر على: مشروب القرفة والليمون لتخفيف الوزن
فوائد القرفة على الجسم بشكل عام
مقالات قد تعجبك:
لا تقتصر فوائد القرفة على المعدة والقولون فحسب ، بل لها فوائد عديدة للجسم بشكل عام ، منها:
- تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي تصيب الجسم بالعدوى وأنواع السرطان المختلفة.
- أكدت بعض الدراسات أن القرفة تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ، مما يمنع انتشار الالتهابات التي تسببها الالتهابات.
- أثبتت بعض الأبحاث أن للقرفة خصائص مضادة للفطريات ، وخاصة الفطريات المهبلية.
- تنظم القرفة نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري ويقلل استهلاكها من الإصابة.
- القرفة تخفف من أعراض الدورة الشهرية مثل آلام البطن والظهر والقيء والغثيان ، وتقلل من النزيف.
- أظهرت بعض الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للقرفة يوميًا لمدة 6 أشهر يعمل على علاج تكيسات المبيض.
- أظهرت بعض الدراسات أن القرفة تعالج الضعف الجنسي لدى الرجال وتساعد على تقوية الانتصاب.
- أثبتت بعض الدراسات أن القرفة تعمل على علاج التهاب المفاصل وعلاج أمراض الروماتويد.
- تعمل القرفة ، عند تناولها يوميًا ، على ارتخاء العضلات وتسكين الآلام ، خاصة بعد التمارين الشاقة.
- تساعد القرفة على علاج التبول اللاإرادي بقدرتها على تهدئة نشاط المثانة.
- تعمل القرفة على علاج الأنفلونزا والوقاية من الالتهابات ، حيث أثبتت العديد من الأبحاث أنها مضاد للفيروسات.
- تساعد القرفة على التقليل من تدهور مرض الزهايمر لأنها تساعد على التركيز والتذكر.
يمكنك قراءة المزيد في: فوائد القرفة مع الحليب للسيدات
الأوقات المفضلة لتناول القرفة
إن تناول القرفة في أوقات معينة يزيد من فوائد تناولها ، لذلك عليك الالتزام بأوقات محددة.
- أظهرت الدراسات أن تناول كبسولات القرفة على معدة فارغة يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
- لقد أثبتت دراسات عديدة أن جميع فوائد القرفة تعود للجسم عند تناولها على معدة فارغة.
- أثبتت الأبحاث أن تناول القرفة قبل النوم له فوائد عديدة ، مثل حرق الدهون وإنقاص الوزن.
- أظهرت الدراسات أن تناول القرفة قبل النوم يهدئ الأعصاب ويزيل التشنجات العضلية.
- تعمل القرفة على التخلص من الالتهابات في الجسم عند تناولها قبل النوم بالليل.
- القرفة تخفف نوبات القلق والتوتر عند تناولها في المساء قبل النوم.
- تقضي القرفة على السعرات الحرارية الزائدة وتحرق الدهون عند تناولها مباشرة بعد الأكل ، مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.
- فوائد القرفة للمعدة والقولون يتم الحصول عليها عن طريق تناولها مباشرة بعد الأكل لأنها تنظم العبور المعوي وتسهل عملية الهضم.
وتأكد من قراءة موضوع: فوائد خلط العسل مع الزنجبيل والقرفة
كيف تأكل القرفة لجني فوائدها
هناك عدة طرق لتناول القرفة للاستفادة من الفوائد التي تحتوي عليها ، وهناك طرق أفضل من غيرها ، منها:
- يعتبر تناول القرفة على شكل كبسولات خلاصة القرفة من أفضل الطرق لتناول القرفة.
- خذ مغلي من مسحوق القرفة ، والذي يتكون من وضع ملعقة صغيرة من القرفة في الماء المغلي.
- تناول شاي القرفة ، والذي يتضمن وضع أعواد القرفة في الماء وتركها على النار حتى الغليان وتنقع في الماء لمدة عشر دقائق بعد الغليان.
- يساعد تناول القرفة مع الحليب في المساء على شد العضلات وإرخائها.
- يساعد تناول القرفة مع الزنجبيل والحليب والعسل والكركم قبل النوم ليلاً على التخلص من القلق والتوتر.
- نضع زيت القرفة على مشروب الزنجبيل بجرعة لا تتجاوز ثلاث قطرات على مدار اليوم.
- نضع مسحوق القرفة على بعض الأطعمة لإعطاء نكهة لذيذة والتمتع بفوائدها ، ويمكن وضعها على بعض المشروبات أيضًا.
الحد المسموح به لاستهلاك القرفة في اليوم
هناك كمية معينة من القرفة يمكن تناولها يومياً ، والزيادة عن ذلك يمكن أن تتلفها ، وهذه الكمية على النحو التالي:
- قررت منظمة الصحة الأمريكية ضرورة تناول ما لا يزيد عن 6 جرامات من القرفة يوميًا حتى لا تتعرض لأعراض جانبية.
- هذه الجرعة حوالي ملعقة ونصف ملعقة شاي من مسحوق القرفة وعود قرفة.
- قررت منظمة الصحة الأمريكية عدم تناول القرفة يوميًا لتجنب آثارها الضارة ، وعدم تناولها على الأقل يومين في الأسبوع.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: فوائد وأضرار القرفة للرجال
في النهاية تحدثنا عن فوائد القرفة للمعدة والقولون ، وتحدثنا عن فوائد القرفة على الجسم بشكل عام والأضرار التي يمكن أن تلحق بالجسم عند تناول الكثير منها وتناولها. لا تستشير الطبيب قبل الأكل ، وتحدثنا أيضا عن الحد المسموح بتناوله يوميا.