فوائد خل التفاح العضوي للتخسيس

المزيد والمزيد من الناس يستفيدون من فوائد خل التفاح لإنقاص الوزن . وهو أن هذا المكمل الغذائي يساعدنا على حرق الدهون المخزنة في الجسم ، وبالتالي تحقيق انخفاض كبير في الوزن. نظرًا لنجاح خل التفاح في الوجبات الغذائية ، يوصي المزيد والمزيد من خبراء التغذية بتناول هذا المكمل في النظام الغذائي. في هذا المقال  ، نخبرك بكيفية تناول خل التفاح لفقدان الوزن بسرعة والاستفادة من خصائصه في حرق السعرات الحرارية.

يُعتقد أن السبب في أن خل التفاح مثالي لفقدان الوزن هو مكون حمض الأسيتيك الذي يمكن أن يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، وبالتالي يعمل بمثابة حارق طبيعي قوي للدهون . على الرغم من أن التأثير ليس معجزة ، إلا أنه صحيح أنه مكمل مثالي للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ويمارسون الرياضة من أجل إنقاص الوزن.

فوائد خل التفاح لفقدان الوزن هي كالتالي:

• يساعد على إذابة الدهون المخزنة في أجسامنا.
• يعمل كمنقي للجسم يساعد على إزالة السموم من الجسم .
• يتسبب الحمض أيضًا في قوة مدرة للبول يمكننا من خلالها التخلص من السموم عن طريق البول والقضاء على احتباس السوائل والسيلوليت.
• لها قدرة كبيرة على إرضاء الشهية .

بالإضافة إلى تلك التي يُشار إليها لمساعدتنا على إنقاص الوزن ، فإن لها أيضًا خصائص مفيدة أخرى للصحة العامة لجسمنا ؛ سنخبرك في المقال هذا عن فوائد خل التفاح بشكل عام.

للاستفادة من هذه الفوائد ، من المهم أن تستهلك خل التفاح يوميًا وأن تدرجه كعنصر أساسي في نظامك الغذائي. يُنصح بتناول ملعقتين صغيرتين (أو 1 ملعقة كبيرة) من هذا المكمل أثناء ساعات الغداء والعشاء.

هناك 3 طرق مختلفة لأخذه:

• مذاب في كوب ماء . قبل كل وجبة ، أضيفي ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء ، وقلبه واشربه قبل البدء في تناول الطعام. هذا الخل حامضي للغاية لذا يوصى بأن تبدأ في اليوم الأول بملعقة صغيرة فقط ولاحظ رد فعل جسمك. إذا سارت الأمور على ما يرام ، يمكنك الآن زيادة الجرعة إلى ملعقتين صغيرتين. إذا كنت لا تستطيع تحمل طعم هذا المشروب ، يمكنك إضافة القليل من العسل أو ستيفيا أو محلي لجعل الطعم أكثر احتمالًا.
• كصلصة لوجباتك . إنها طريقة أخرى لدمج هذا المكون في نظامك الغذائي ؛ إذا كنت تأكل السلطات عادة ، أضف ملعقتين صغيرتين من الخل إليها للاستفادة من هذه الفوائد. يمكنك أيضًا القيام بذلك مع أطباق الخضار مثل السبانخ والقرنبيط والفاصوليا الخضراء ، إلخ. الحيلة هي تناول ملعقتين صغيرتين خلال الوجبتين الرئيسيتين للاستفادة من خصائص التخسيس.
• كبسولات خل التفاح . نظرًا للنجاح الكبير الذي حققه هذا العلاج الطبيعي لفقدان الوزن ، فقد صنعت متاجر الأطعمة الصحية كبسولات تحتوي على هذا المكون والتي يجب عليك تناولها كما هو موضح في النشرة.

سنخبرك في المقالة هذه عن طرق أخرى لأخذ خل التفاح بسهولة في نظامك الغذائي.

ولإنهاء هذا المقال عن تناول خل التفاح لإنقاص الوزن بسرعة ، نريد التأكيد على أن خل التفاح ليس طريقة معجزة ؛ سيكون من غير المجدي تناول هاتين الملعقتين الصغيرتين يوميًا إذا كنت لا تتبع نظامًا غذائيًا منخفض التركيز وممارسة الرياضة البدنية . ضع في اعتبارك أن هذا الخل يعمل كمكمل لخطة فقدان الوزن الخاصة بك وأنه سيساعدك على إنقاص الوزن بشكل تدريجي.

من المهم ، إذا اخترت أن تأخذ خل التفاح مباشرة ، أن تذوبه في كوب من الماء ؛ وإلا فإنه يمكن أن يتلف المريء بسبب الحمض الذي يتكون منه.

يمكن أن يؤدي هذا الحمض نفسه أيضًا إلى إتلاف مينا أسنانك ، لذلك يوصى بعدم تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل 30 دقيقة من تناول الخل ، حيث يظل الحمض مشبعًا في فمك وقد يؤدي إلى إتلاف أسنانك.

يمكن أن يعمل أيضًا كعلاج منزلي لمكافحة السيلوليت ، عن طريق تناوله يوميًا وتطبيقه مباشرة على جسمك. في المقال هذا ، نخبرك بكيفية استخدام خل التفاح للتخلص من السيلوليت .