ما هو قصور الغدة الدرقية ؟

قصور الغدة الدرقية هو مرض مزمن في المناعة الذاتية يتسبب في عدم قدرة الغدة الدرقية على إنتاج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية ، الذي ينظم العديد من وظائف الجسم.

المرضى الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يجب أن يأخذوا هرمونات بديلة مدى الحياة.

ما هي أعراض وجود قصور الغدة الدرقية؟

الغدة الدرقية هو أكثر شيوعا في النساء وفي الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50.

أولئك الذين يعانون من هذه الحالة قد يشعرون بالبرد ، ويعانون من التعب والجلد الجاف.

قد يعاني الأشخاص الآخرون من الاكتئاب أو نقص الذاكرة أو زيادة الوزن دون سبب واضح.

ومع ذلك ، فإن الطريقة الأكثر أمانًا والطريقة الوحيدة للتأكد من المعاناة من هذا المرض هي إجراء اختبار TSH .

ما الذي يسبب قصور الغدة الدرقية؟

التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو

أحد أكثر أسباب قصور الغدة الدرقية شيوعًا لدى النساء هو مرض المناعة ، الذي يتطور ببطء شديد على مر السنين.

قد يكون هناك حالة أخرى تتمثل في الأشخاص الذين يتعين عليهم إجراء عمليات جراحية يتعين عليهم فيها التخلص من جزء من الغدة الدرقية ولهذا السبب انخفض إنتاج هذا الهرمون.

نقص اليود

أقل تواترا ، يمكن أن يكون نقص اليود أحد أسباب قصور الغدة الدرقية ، وخاصة في البلدان المتخلفة النمو.

قلل استخدام الملح المعالج باليود من مشكلة نقص اليود بنسبة 50 ٪ ، ووفقًا لليونيسيف ، فإن 65 ٪ من الأسر لديها إمكانية الوصول إلى هذا المنتج. ومع ذلك ، تشير بيانات الأمم المتحدة إلى أن نقص اليود في 54 دولة يمثل مشكلة خطيرة.

التفاعل المشع

يمكن أن يحدث أيضًا عند الأشخاص الذين عولجوا أو عولجوا بعوامل مشعة ، والتي تستخدم لمكافحة مرض Hodking أو سرطان الغدد الليمفاوية أو سرطان الرأس ، والتي عند تطبيقها يمكن أن تلحق الضرر بوظيفة الغدة الدرقية.

كيفية الوقاية من قصور الغدة الدرقية؟

على الرغم من عدم وجود توصيات أقرها المجتمع العلمي ، إلا أن ممارسة الرياضة بانتظام ، بالإضافة إلى الحفاظ على نظام غذائي متوازن وبكميات مناسبة ، يمكن أن تساعد في منع قصور الغدة الدرقية.

يوصى قبل كل شيء بتناول المدخول اليومي الموصى به من اليود.

الأطعمة التي تقوي الغدة الدرقية

اليود

على الرغم من أن نقص اليود يمكن أن يكون أحد أسباب قصور الغدة الدرقية ، إلا أنه من الضروري أيضًا معرفة أن تناول كمية كافية من اليود يمكن أن يسبب قصور قصور قصور الغدة الدرقية ، وفقًا لمقال نشرته المجلة الأوروبية للغدد الصماء في عام 2011. لذلك ، يوصى بالحفاظ على نظام غذائي كافية ومراعاة الكمية اليومية الموصى بها من اليود.

زنك

على الرغم من عدم وجود دراسات في البشر تدعم ذلك ، يمكن أن يتأثر هذا المعدن عند إنتاج فائض من هرمونات الغدة الدرقية. بعض الأطعمة الغنية بالزنك هي : المحار ، جرثومة القمح ، النخالة ، الزنجبيل ، البازلاء ولحم الضأن.

نحاس

نحصل على هذا من الكبد والكاكاو واللحوم الحمراء والدقيق والفواكه والبقوليات والخضروات الداكنة.

حديد

تؤثر مستويات الحديد بشكل مباشر على أداء الغدة الدرقية. لذلك ، ينصح تناول المعتدل من الأطعمة الغنية في هذا المعدن.

الفيتامينات

يمكن أن تكون جميع الفيتامينات مفيدة لصحة الغدة الدرقية ، مثل A و D و B2 و B3 و B6 .

يتم الحصول عليها من ثمار الحمضيات والأرز واللحوم البيضاء والحبوب والبذور والحبوب وغيرها.

السيطرة على قصور الغدة الدرقية

يجب على الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية وتناول هرمونات بديلة مراقبة الجرعات بشكل دوري مع الأخصائي ، حيث قد تختلف.

يجب عليهم أيضًا الانتباه إلى رد الفعل ، حيث قد تحدث آثار جانبية.

تذكر دائمًا استشارة طبيبك إذا كنت تعتقد أنك قد تتأثر بهذا المرض. لا توجد توصية موصوفة هنا تحل محل العلاج الطبي.