كيفية فقدان الوزن مع الشاي الأخضر ؟

بفضل قوته المضادة للأكسدة ، أصبح الشاي الأخضر مشروبًا لا غنى عنه للعديد من الأشخاص الذين يبحثون عن أسلوب حياة صحي. ومع ذلك ، توفر هذه الجوهرة الطبيعية أيضًا خصائص التخسيس التي تجعلها أداة سحرية لفقدان الوزن الزائد. إذا كنت تبحث عن بديل طبيعي لمكافحة زيادة الوزن ، فنحن هنا نخبرك بكيفية إنقاص الوزن بالشاي الأخضر.

معلومات عن الشاى الأخضر

أول شيء يجب أن تعرفه عن الشاي الأخضر هو أن تأثيره هو نفسه في أي من عروضه التقديمية: حار في التسريب ، بارد مثل الشاي المنعش أو في الكبسولات. لا يهم كيف تفضل ذلك ، ولكن الكمية والوقت الذي تتناوله فيه.

بعد ذلك ، نعرض لك ما هي أهم خصائص التخسيس :

• يسرع عملية الأيض بفضل محتواه من الكافيين والكاتيكين ، مما يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
• انها تفضل تنقية الكائن الحي ، مما يساعد على القضاء على الدهون والسموم والمواد الضارة بصحة الجسم.
• زد من نفقات الطاقة وقبل ممارسة التمارين الرياضية ، إذا كنت تشرب الشاي الأخضر ، فهناك التخلص الأفضل من الدهون.

إن اتباع نظام غذائي يعتمد على الشاي الأخضر لإنقاص وزنه هو تناول نظام غذائي صحي ، خالي من الدهون وقليل من الدقيق ، وإضافة إلى نفس الحقن أو حبوب الشاي الأخضر التي ستساعدك على تسريع عملية الأيض ، وإطلاق السموم ، وجعل الهضم أفضل وحرق الدهون.

الكمية الموصى بها من الشاي الأخضر هي ثلاثة أكواب في اليوم ويفضل بعد نصف ساعة من الوجبة ، لأن هذا لن يمتص الحديد من طعامك ولكنه سيسرع عملية الأيض ويساعد جسمك على حرق الدهون اللازمة. إذا كنت تفضل ذلك في كبسولات ، خذ حبة بعد كل وجبة.

إذا كنت تشعر بالملل من الحقن في الوريد ولا ترغب في تناول حبوب منع الحمل ، فحاول تحضير عصير من الشاي الأخضر البارد : تسخين التسريب كالمعتاد ، انتظر حتى يبرد ، وأضف بعض أغذية التحلية والجليد وبعض فروع النعناع لإعطائه نكهة مختلفة ولذيذة. يمكنك أيضًا محاولة القيام بذلك مع الشاي الأخضر المجفف وإضافة بضع قطرات من الليمون.

من المهم الإشارة إلى أن الأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات لا يجب أن يستهلكن الشاي الأخضر لخصائصه المتمثلة في تسريع عملية الأيض ، كما أنه لا ينصح بتناوله في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب ، مع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، إذا كانوا يعانون من تقرحات في المعدة ، التهاب المعدة أو ارتداد أو تهيج الأمعاء أو مرض كرون أو الأرق أو القلق أو مشاكل عصبية.

لمنع الشاي الأخضر من إعطائك الأرق ، حاول أن تأكل الجزء الأخير من اليوم قبل الساعة الثامنة بعد الظهر. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا المشروب الألفي ، فقم بزيارة مقالتنا بفوائد الشاي الأخضر .