ما هو شاي الشمر

يُعرف الشمر منذ فترة طويلة بأنه علاج منزلي لمشاكل المعدة ، وهو نبات بري عطري ، من أصل متوسطي ، ويمكن استخدامه كتوابل في الطبخ وكمكون لمستحضرات التجميل. على سبيل المثال ، تحتوي بذوره على قوة كبيرة من مضادات الأكسدة وفي المستحضرات الموضعية تساعد في الشفاء وتخفيف الانزعاج الناجم عن الحساسية أو لدغات الحشرات. الطريقة لتحقيق أقصى استفادة من خصائص الشمر هي التسريب ، وبالتالي ، في هذه المقالة ، سنخبرك بالتفصيل عن ماهية شاي الشمر وخصائصه وموانع الاستعمال .

للشمر خصائص طبية متعددة ، جميعها تقريبًا مرتبطة بالجهاز الهضمي ، على الرغم من أن له خصائص أخرى مهمة. هذا النبات غني بالبوتاسيوم والأبيول والبيتين ، من بين المكونات النشطة الأخرى ، وبفضل ذلك ، هذه هي الخصائص الرئيسية لشاي الشمر :

• الجهاز الهضمي
• مضاد للتشنج
• مدر للبول
• طارد للريح
• ترطيب
• مضادات الميكروبات
• مضادات الأكسدة
• مضاد التهاب

بفضل الخصائص المذكورة أعلاه ، هذه بعض فوائد شاي الشمر :

• نظرًا لخصائصه الهضمية ، يُنصح بشرب الشاي بشكل خاص للتخفيف من حدة الهضم والنهم ، ويوصى بشدة بعد الوجبات الثقيلة أو الغزيرة لتعزيز الهضم.
• نظرًا لخصائصه المضادة للتشنج ، فإنه يوفر راحة كبيرة عند المعاناة من تقلصات المغص والجهاز الهضمي.
• كونه مدر للبول ، فهو يساعد على التخلص من السوائل المحتجزة وهو مكمل رائع للأنظمة الغذائية لفقدان الوزن أو لاحتباس السوائل. هذا هو السبب الرئيسي وراء التوصية بشرب الشمر لفقدان الوزن . هنا يمكنك تعلم كيفية إنقاص الوزن بالشمر .
• يخفف من انزعاج الغازات ويقلل من إنتاجه أثناء الهضم بسبب خصائصه الطاردة للريح. في هذا المقال الآخر نشرح كيفية أخذ الشمر للغاز .
• نظرًا لأنه يقلل بشكل كبير من الإحساس بالعطش ، فإنه يُشار إليه بشكل خاص بعد ممارسة الرياضة البدنية أو في المناخات الحارة ، حيث له تأثيرات ترطيب وتنشيط.
• قوتها العالية في مضادات الميكروبات تحارب الذوق السيئ في الفم ورائحة الفم الكريهة . إذا كنت تريد معرفة كيفية تناوله ، يمكنك الرجوع إلى هذا المنشور الآخر حول كيفية استخدام الشمر لرائحة الفم الكريهة .
• يستخدم البوتاسيوم في الطب كمنظم لضغط الدم . كونه غنيًا بالبوتاسيوم ، يمكن أن يساعد شاي الشمر في استقرار مستويات ضغط الدم ، خاصة في الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
• نظرًا لمحتواه من المكونات النشطة مثل الأبيول والبيتين ، فإن الشمر يساعد في تنظيم الاختلالات الهرمونية ويشار بشكل خاص إلى علاج المشكلات المتعلقة بالحيض ، مثل متلازمة ما قبل الحيض وعسر الطمث وانقطاع الطمث. كما يوصى باستخدامه لعلاج أعراض سن اليأس.
• توجد خصائصه المضادة للأكسدة في البذور ، والتي تستخدم في مستحضرات التجميل كعنصر في كريمات الترطيب ومقاومة الشيخوخة. في الطب يتم استخدامها في مراهم الشفاء والحروق ولدغ الحشرات.
• كمضاد للالتهابات ، عادة ما يستخدم في غسول الفم ويعمل على تقليل نزيف اللثة ، وبشكل عام لتقليل الالتهاب والتورم.

شاي الشمر المطبوخ أو المطبوخ أو المصبوغ ليس له أي آثار سلبية إذا تم تناوله بشكل صحيح. ومع ذلك ، إذا تناولت شمرًا نقيًا أو مركزًا (على شكل زيت أساسي) ، فعليك توخي الحذر لأنه على الرغم من أن قائمة فوائده طويلة ومتنوعة ، إلا أنه يحتوي أيضًا على بعض موانع الاستعمال. هذه هي الموانع الرئيسية للشمر بتركيزات أو جرعات عالية:

• إنه يؤثر على تأثير بعض الأدوية ، وعلى وجه التحديد المضاد الحيوي الموصوف بشدة والذي يسمى سيبروفلوكساسين ، وهو شديد الحساسية للشمر ويمكن أن يتوقف عن العمل إذا كان تناوله متزامنًا أو قريبًا جدًا من الوقت.
• يمنع استخدام الشمر بأي شكل من الأشكال لأولئك الذين يخضعون لأي علاج هرموني. يحتوي على زيوت متطايرة ذات تأثيرات شبيهة بهرمون الاستروجين ، والتي يمكن أن تؤدي إلى نتائج عكسية بالنسبة للنساء اللواتي ، على سبيل المثال ، يأخذن حبوب منع الحمل ، وبكميات كافية ، يمكن أن يذهبن إلى درجة جعل آثارها عديمة الفائدة.
• نظرًا لتأثيره على العمليات الهرمونية ، لا ينصح باستخدامه للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات دون إشراف متخصص.
• يحتوي على مكونين ، الأنثول والإستراغول ، والتي يمكن أن تتصرف بكميات زائدة مثل السم العصبي ، مما يسبب النعاس أو عدم انتظام ضربات القلب أو النوبات. لهذا السبب ، يمنع استخدام الشمر للأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون.

يمكن صنع شاي الشمر من أوراق النبات أو البذور أو البصلة. بعد ذلك ، نشرح طرقًا مختلفة لتحضير شاي الشمر :

• لعمل الشاي من أوراق الشمر الطازجة ، سنتبع تقنية أي تسريب للأوراق: نغسل الأوراق (60 جم) ، نضعها في وعاء أو وعاء (250 مل) ونسكب عليها الماء المغلي ونتركها ترتاح. لمدة 15 س 20 دقيقة. صفي الأوراق وجاهزة للشرب (يمكنك إضافة السكر حسب الرغبة مثل أي تسريب آخر).
• إذا كنا نفضل ضخ بذور الشمر ، يجب أولاً تحرير البذور من الزيت ؛ يمكن القيام بذلك عن طريق سحقهم في الهاون. ثم ضع البذور (حوالي 1 ملعقة كبيرة) في الغلاية وأضف الماء المغلي. دعنا نقف لمدة 7-10 دقائق وهذا كل شيء.
• بالنسبة لشاي بصلة الشمر ، سنحتاج إلى 2 بصلة شمر مغسولة ومقطعة على مصفاة. نصب الماء المغلي ونطحنه لضغط مكوناته ، نصب كل شيء في غلاية ونتركه يرتاح لمدة 15 أو 20 دقيقة ويمكننا شربه.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في مدونة سناكس زونز ليس لدينا القدرة على وصف أي علاج طبي أو إجراء أي نوع من التشخيص. ندعوك لمقابلة الطبيب في حالة ظهور أي نوع من الحالات أو عدم الراحة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لما هو شاي الشمر من أجل: الخصائص وموانع الاستعمال ، نوصيك بإدخال فئة الأعشاب الطبيعية .