الرياضة – المفهوم والتاريخ والفوائد والألعاب الأولمبية

نفسر ما هي الرياضة وما هي فوائدها. بالإضافة إلى أصلها ، الألعاب الأولمبية وإضفاء الطابع الاحترافي على الرياضة.

ما هي الرياضة ؟

الرياضة هي نشاط بدني يقوم به شخص أو مجموعة وفقًا لقواعد معينة وضمن مساحة مادية محددة. ويرتبط عمومًا بصلاحيات ذات طابع رسمي يعمل على تحسين الصحة الجسدية والعقلية.

في بعض الحالات ، يتم إضفاء الطابع المؤسسي على الرياضة من قبل الاتحادات أو المنتخبات أو الأندية الرياضية .

من الشائع الخلط بين مصطلحي الرياضة والنشاط البدني أو اللياقة البدنية . يكمن الاختلاف في الطبيعة التنافسية لهذه الرياضة. في حالة اللياقة البدنية أو النشاط البدني ، يتم ذلك من أجل الرضا الشخصي والاستجمام أو الحصول على بنية رياضية .

تاريخ الرياضة

هناك أدلة تشير إلى أن أصل الرياضة الكلاسيكية يعود إلى 4000 سنة قبل الميلاد تقريبا. في مصر القديمة ، تم العثور على أدوات وأواني وهياكل تعتبر من رواد الرياضات التي تمارس اليوم ، مثل رمي الرمح والقفز العالي.

من ناحية أخرى ، يعود أصل القتال والماراثون إلى اليونان القديمة . نشأ مصطلح “الماراثون” بفضل الجندي اليوناني Filípides ، الذي توفي متأثراً بالإرهاق بعد أن قطع 37 كيلومتراً سنة 490 قبل الميلاد. من بلدة ماراثون إلى مدينة أثينا لإخطار النصر على الجيش الفارسي.

في الثقافة اليونانية أعطى أهمية كبيرة لهذه الرياضة، وخلق دورة الالعاب الاولمبية في العصور القديمة ( قاعدة الالعاب الاولمبية الحديثة ) التي وضعت من 776 قبل الميلاد إلى 393 بعد الميلاد

أنواع الرياضة

الرياضة القتالية : التدريبات التي يقاتل فيها خصمان يدا بيد على أساس قواعد معينة. على سبيل المثال: الملاكمة ، التايكوندو ، المبارزة ، الجودو ، الكاراتيه ، الركل ، المصارعة ، فنون القتال المختلطة ، جيو جيتسو برازيلية .

رياضات الكرة : التدريبات التي يكون فيها العنصر الأساسي كرة ويتم لعبها في مجموعات أو بشكل فردي. على سبيل المثال: كرة القدم ، والرجبي ، والكرة الطائرة ، وكرة السلة ، والتنس ، الجولف ، وكرة اليد ، وتنس الطاولة ، والاسكواش ، والكريكيت ، والهوكي ، والبيسبول ، والبلياردو ، واللاكروس.

رياضة ألعاب القوى : الرياضات التي يقاس فيها قوة المنافسون باختبارات القوة والسرعة والرمي والقفز. على سبيل المثال: الجري ، الحواجز ، القفز بالزانة ، الوثب العالي ، الوثب الطويل ، رمي الجلة ، رمي الرمح ، رمي القرص ، ورمي المطرقة

رياضات مائيه : رياضات تمارس فى المياه . على سبيل المثال: السباحة وركوب الأمواج والتجديف وركوب الأمواج شراعيًا وركوب الأمواج بالطائرة الورقية والإبحار والغوص والتجديف بالكاياك وكرة الماء والتزلج على الماء والتزلج على الألواح وركوب الرمث.

الرياضات الجبلية : تحدث في التضاريس الجبلية. على سبيل المثال: تسلق الجبال ، والمشي ، والتزلج ، والتزلج على الجليد ، وركوب الدراجات في الجبال ،  والتسلق.

رياضة السيارات : يتم تنفيذها بالسيارات الحديثة. على سبيل المثال: سباق السيارات (الفورمولا 1 ، الرالي) ، الدراجات النارية (الدراجات النارية السريعة ، موتوكروس) ، القوارب الآلية والطيران.

رياضة الفروسية : إنها مصنوعة على الحيوانات. على سبيل المثال: البولو ، صيد البط ، اختراق الضاحية بالجمال ، ركوب الخيل.

الألعاب الأولمبية

دورة الالعاب الاولمبية هي من أكبر احتفال رياضي في العالم . يقام كل أربع سنوات في مدينة (تم تحديدها مسبقًا من قبل اللجنة الرياضية الدولية) ويجمع بين الرياضيين من القارات الخمس الذين يشاركون في التخصصات الرياضية المختلفة التي تمثل بلادهم.

هناك الألعاب الأولمبية الصيفية والألعاب الأولمبية الشتوية المستوحاة من الألعاب التي تم تنظيمها في العصور القديمة في أولمبيا ، اليونان (القرن الثامن قبل الميلاد). أقيمت أول دورة ألعاب أولمبية حديثة في أثينا باليونان عام 1896 .

يشارك المتنافسون من أكثر من 200 دولة حاليًا في 46 تخصصًا ، من بينها: ألعاب القوى وكرة السلة وركوب الدراجات والتجديف وكرة القدم والهوكي والتايكواندو والتنس والكرة الطائرة.

احتراف الرياضة

يحدث احتراف الرياضة عندما تصبح ممارسة الرياضة مهنة. الرياضيون المحترفون عندما يكرسون جزءًا كبيرًا من الوقت والطاقة لممارسة رياضة يتنافسون فيها . ينطوي الاحتراف على زيادة كثافة ومستوى تدريب الرياضيين بسبب المستوى العالي من القدرة التنافسية داخل التخصصات المختلفة.

نشأت عملية الاحتراف ، من بين عوامل أخرى ، بسبب التوسع في وسائل الإعلام التي أعطت رؤية لعدد أكبر من الألعاب الرياضية وزيادة وقت الفراغ.

الرياضة هي صناعة ذات أبعاد هائلة وشعبيه تختلف حسب كل ثقافة. على سبيل المثال: تمارس البيسبول وكرة القدم الأمريكية في الولايات المتحدة ، والكريكيت في بريطانيا العظمى وأستراليا ، والجمباز الفني يتم الترويج له من قبل الولايات الصينية والروسية ، والبولو رياضة نموذجية في الأرجنتين.

و التكنولوجيا تلعب دورا رئيسيا في توفير البيانات والمعلومات حول عشرات الرياضية المختلفة. مع مرور الوقت ، تشتمل الرياضة على تقنيات مثل الكاميرات والعدادات وأجهزة الاستشعار الأكثر دقة بحيث تحقق الأنشطة دقة أكبر ، حتى لا يكون هناك شك في أداء المشاركين.

تُلعب الكريكيت بشكل أساسي في بريطانيا العظمى.

الخصائص الرياضية

• النظام : يتم تنفيذه بناءً على مجموعة من القواعد والمبادئ التي تؤسس للانضباط ، ويجب أن يعرفها كل من يمارس الرياضة ويسمح بممارستها بطريقة واضحة ومنظمة.
• تنافسية بطبيعتها : سواء كانت فردية أو جماعية ، تختلف الرياضة عن لعبة بسيطة عن طريق المنافسة التي تحدث بين الأفراد أو المجموعات الذين يواجهون بعضهم البعض من أجل الفوز.
• تنقل القيم : تكسب ممارسة الرياضة الرياضيين القيم والمثل العليا مثل الاحترام ، الصدق والجهد و المثابرة ، وتحمل الإحباط ، وغيرهم .
• تحسن نمط الحياة لمن يمارسها : تساهم الرياضة في النمو البدني والعقلي لمن يمارسونها : فهي تحسن المقاومة الجسدية ، وتنظم ضغط الدم ، وتقلل من الإجهاد.
• تعزز الروابط الاجتماعية : إن العمل الجماعي يولد علاقات عاطفية واجتماعية قوية ودائمة ولدت لتقاسم ممارسة الرياضة.
• يتم إضفاء الطابع المؤسسي عليها : تنظم اتحادات أو جمعيات كل رياضة الممارسة ، وتحديث القواعد ، وتنظيم البطولات .

أهمية الرياضة وفوائدها

الرياضة هي إحدى الممارسات الأساسية التي يمارسها الفرد للحفاظ على حياة صحية ، وعادة ما تتم لأغراض ترفيهية أو جسدية أو عقلية. يوصى بممارسة الرياضة أو النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم من أجل :

• تنظيم ضغط الدم
• تقليل دهون الجسم
• الوقاية من الأمراض
• وضعية العظام الصحيحة
• بناء كتلة العضلات
• تحميل الضغوط

بالإضافة إلى كونها ضرورية للنمو البدني للأفراد ، فإن للرياضة فوائد نفسية واجتماعية :

• تشجع العلاقات الاجتماعية
• تشجع العمل الجماعي
• تقليل التوتر والقلق
• تسمح باكتساب عادات جيدة