خليط من الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل
مزيج من الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل ، وهي مجموعة من أفضل أنواع الأعشاب الطبيعية التي تفيدنا جميعًا من خلال تحسين صحتنا بفوائدها الملموسة.
كما أنه علاج لعدد كبير من المشاكل التي يشكو منها الناس ، مثل مشاكل الجلد ، أو مشاكل الشعر ، أو مشاكل المعدة ، أو فقدان الوزن.
وغيرها من المشاكل الجسدية المختلفة ، لكن دعنا نتعرف على الطرق المختلفة لاستخدامها من خلال المقالة التالية.
خليط من الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل
- Il existe de nombreux mélanges sur lesquels il compte pour traiter certains de ses problèmes de santé, et parmi les recettes les plus importantes qui sont un mélange de plusieurs ingrédients, il y a le mélange de curcuma, de gingembre, de cannelle et de miel pour الوزن.
- ولعل أهم استخداماته الشائعة هو إنقاص الوزن ، حيث أن هذا هو هدف معظم الأشخاص الذين يسعون إلى الحصول على جسم مشدود وصحي.
- كما يهتم الكثيرون بهذا المزيج بهدف تحسين الصحة ، وأيضًا لتجنب المشاكل الصحية التي تنشأ نتيجة السمنة ، لأنه من الوسائل الطبيعية المستخدمة لهذا الغرض ، وذلك لتجنب علاجات فقدان الوزن الضارة.
- ويضاف إليها العسل لما يعطي الإنسان أكثر من فائدة ، ويكفي أنه مذكور في القرآن لعلاج الأمراض المختلفة ، وسنعرض عليكم في الفقرات التالية فوائد كل مكون في هذا الخليط.
شاهدي أيضاً: فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة
فوائد العسل
يقدم العسل فوائد عديدة للإنسان ، من أهمها:
- تحسين وظيفة وطريقة عمل الجهاز الهضمي للأفضل.
- مطهر للأمعاء ويعمل على تنظيفها وكذلك المعدة.
- تقليل الحموضة الزائدة في المعدة.
- يحسن عمل جهاز المناعة ضد الأمراض مما يقوي مقاومة البكتيريا والفيروسات.
- العسل مليء بالعديد من المعادن والفيتامينات المختلفة ، وكلها تحارب البكتيريا كما أنها غنية بمضادات الأكسدة.
- إن تناوله على معدة فارغة يجنبك الحساسية لتغير الهواء في الربيع.
- يقلل من الشعور بالإرهاق ونقص الطاقة الذي نشعر به في أي وقت من اليوم ويوفر الطاقة للجسم.
- يساعد على تنظيم عمل الجهاز التنفسي ، ويقي من التهاب الحلق ويقلل من شدة السعال الحاد.
- يقلل من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
- يزيل الشعور بالتوتر والقلق ويمنحك الشعور بالاسترخاء ويحسن مزاجك.
- معالج سريع للجروح والحروق ، حيث يقوم بتعقيمها وترطيبها.
- حماية العين من الالتهابات أو التهاب الملتحمة وغيرها من المشاكل الشائعة.
- يقضي على فقر الدم وعسر الهضم.
فوائد الكركم
الكركم هو أحد التوابل الطبية المستخدمة منذ القدم ، وقد تم إنتاجه في الأصل في جنوب شرق آسيا.
تعد الهند وباكستان من أكبر المصادر التي تنتج هذه العشبة وتستخدمها على نطاق واسع في بلادهم.
لعلاج الصدفية والتهاب المفاصل والربو وتنشيط جهاز المناعة.
فوائد الزنجبيل
هو عشب نباتي معروف أنه ينمو في المناطق الحارة مثل الصين والهند وكذلك باكستان ، وله أكثر من استخدام علاجي وطبي.
إلى جانب فوائده الغذائية ، فهو يستخدم للتخلص من مشكلة مثل النقرس ونزلات البرد ، ويمكنه تقليص الخلايا السرطانية.
فوائد القرفة
هو أحد أنواع الأشجار المحلية في سريلانكا ، ولكنه يُزرع حاليًا في العديد من المناطق الاستوائية ، بما في ذلك المكسيك ، حيث يتم الحصول عليه من الطبقة الداخلية للنبات.
من خلال تعريضه للجفاف ثم معالجته إلى شرائح ، تشمل فوائد العلاج الحماية من العدوى ، وغني بالألياف ، ومصدر مهم للكالسيوم والحديد ، وتقليل خطر الإصابة بجلطات الدم.
من هناك ، سنتعرف على: مشروب خليط القرفة والزنجبيل والقرنفل
فوائد مشروبات الكركم والزنجبيل
بعد التعرف على كل مكون من مزيج الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل ، سننتقل إلى تحديد الفوائد التي تحصل عليها من تناول هذا المشروب على النحو التالي:
- مشروب منخفض السعرات الحرارية ، يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والأحماض الدهنية المفيدة ، والتي تساعد على تعزيز الصحة وتقليل مشكلة تراكم الدهون المتكرر.
- يجعلك تشعر بالشبع لاحتوائه على مادة تسمى الكركمين ، والتي يمكن أن تزيد من مستوى إنتاج الأديبونيكتين في الدم ، وهو أحد الهرمونات المسؤولة عن فقدان الشهية للطعام.
- زيادة إفراز العصارة الصفراوية في المعدة مما يحسن القدرة على التخلص من الدهون وإخراجها من الجسم بشكل أفضل.
- ينظم عمليات التمثيل الغذائي ، مما يساهم في تحسين هضم الدهون والسعرات الحرارية.
- تقليل نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم ، وبالتالي الحد من تراكمها الضار بالصحة والوزن.
وصفة الكركم والزنجبيل لفقدان الوزن
مقالات قد تعجبك:
بعد معرفة الفوائد التي يقدمها لك الزنجبيل والكركم ، دعنا نتعرف على وصفة سهلة التحضير.
مكونات
- 3 أكواب ماء.
- 2 ملاعق كبيرة من الكركم المطحون.
- ملعقة من الزنجبيل
- نصف ملعقة عسل.
- ملعقة صغيرة من قشر الليمون.
كيف تستعد
- يُمزج الزنجبيل والكركم وقشر الليمون بالماء ويُسخن حتى يغلي على نار خفيفة ، ثم يبرد المزيج ويُخزن في الثلاجة.
- أضف كمية مناسبة من السكر لكوب من الخليط أو ملعقة عسل ويفضل قبل الفطور ، واستمر مرة أخرى قبل الأكل وكذلك الوجبة قبل النوم.
- من الأفضل تناوله قبل الوجبة بـ 30 دقيقة.
يمكنك معرفة المزيد عن الآثار الضارة لمزج الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون
فوائد القرفة والزنجبيل والكركم لفقدان الوزن
تتمتع هذه المجموعة بخصائص مذهلة مضادة للالتهابات ، وتحسن الهضم ، وتنشط الدورة الدموية ، وتقوي المناعة ، وغنية بمضادات الأكسدة ، وفوائدها على النحو التالي.
- ينشط الدورة الدموية ، مما يسمح للجسم بالتخلص من السموم والدهون في الدم بشكل فعال.
- تحفيز عمل القولون من خلال التخلص من أي هدر قد يتعارض مع أداء وظائفه حسب الحاجة.
- يمكن أن يقضي على البكتيريا والطفيليات من الجهاز الهضمي ، حيث يمكن أن يخلق بيئة سامة في المعدة ، والتي يمكن أن تسبب العديد من الأمراض ، فضلاً عن زيادة الوزن.
- توقف نمو الخميرة ، مما يؤدي إلى زيادة عدم التوازن الأيضي.
- يساهم في التخلص من الصفراء مما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يخفض نسبة السكر في الدم لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي.
- مزيج الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل غني بمجموعة من الزيوت الأساسية التي تعمل على التحكم في شهيتك.
واحرصي على قراءة موضوع: مضار الكركم والزنجبيل
طريقة عمل مشروب الزنجبيل والقرفة
يمكنك استخدام هذه المكونات الطبيعية لإنقاص الوزن عن طريق مزجها بالمكونات التالية:
- يُسكب لترًا من الماء في المقلاة ويُغلى المزيج.
- أضف ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل إلى المقلاة.
- ضعي كمية متساوية من القرفة المطحونة أو العصي في الخليط وانتظري حتى تغلي كل هذه المكونات مرة أخرى.
- هذا المزيج له فعالية ممتازة عند استخدامه لمدة 3 أيام فقط.
مزيج من الزنجبيل والقرفة والكركم والليمون
يمكننا تحضير خلطة جديدة من نفس المكونات السابقة ولكن بإضافة الليمون والكركم.
مكونات
- مجموعة أعواد قرفة.
- جذور الزنجبيل الطازجة.
- كركم.
- ليمونة.
كيف تستعد
- ضعي كوبًا من الماء في قدر ، ثم ارفعيه على النار.
- أضف كمية من الزنجبيل الطازج وعيدان القرفة ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- غطي المقلاة واتركيه لمدة 5 دقائق.
- ثم يضاف عصير الليمون عند التقديم.
مشروب العسل والزنجبيل والقرفة
هذا المشروب من الأنواع المشهورة التي يفضلها الكثيرون ، وهو من أفضل مشروبات خسارة الدهون ، والأفضل وضع كمية قليلة من العسل لتحسين المذاق والاستمتاع بفوائده أيضًا.
أكثر من تجربة أثبتت أن القرفة والزنجبيل فعالان بشكل رائع في تسريع الوصول إلى الشبع ، وبالتالي التقليل من حب تناول الحلويات والسكر ، وهو سبب رئيسي للسمنة ، ويتميزان بسعر مرتفع ولكنه مفيد. .
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: فوائد الزنجبيل والقرفة والليمون لإنقاص الوزن
في النهاية سنتعرف على أكثر من طريقة لتحضير خليط من الكركم والزنجبيل والقرفة والعسل.
وعرفنا فوائد كل مكون للجسم ، وقدمنا وصفات متنوعة مفيدة ، والآن دورك هو اختيار ما يعجبك منها وتحضيره بالطريقة التي قدمناها لك.