الاكتئاب؟ الخصائص – الأعراض
ليس من الواضح أن نكتشف عندما نكون مكتئبين . بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب للغاية التمييز بين حالة الاكتئاب ومراحل الحياة “الطبيعية” التي تتميز بعدم اليقين. في معظم الأحيان ، يستطيع المعالج تحديد ما إذا كنت مصابًا بالاكتئاب أم لا. كما أنه مناسب لك لتعلم كيفية التعرف على إشارات الإنذار بنفسك. في هذه المقالة ، سنقوم بتفصيل معظم إشارات الإنذار الأكثر شيوعًا لحالة الاكتئاب.
كيفية التعرف على حالة الاكتئاب؟
في معظم الأحيان يصعب تحديد حالة الاكتئاب بسبب الطرق المختلفة التي تظهر بها. من ناحية أخرى ، قد يحدث غالبًا أن يعاني الشخص نفسه من أعراض مختلفة لأشكال مختلفة من المظاهر. على الرغم من أننا نشير إلى أشكال مختلفة من المظاهر ، لا يمكننا الإشارة إلى أمراض عقلية مختلفة. بادئ ذي بدء ، يجب اعتبار حالة الاكتئاب مرضًا عامًا يقدم بدوره مجموعة من الأشكال المختلفة للمظاهر.
تتجلى حالة الاكتئاب في معظم الوقت في ثلاثة جوانب من الحياة: نفسية وجسدية واجتماعية .
الاكتئاب؟ الجزء النفسي؟
عندما نشير إلى الجانب النفسي لحالة الاكتئاب ، فإننا نشير أيضًا إلى كل من تغيرات العمليات العقلية والاضطرابات العاطفية. لذلك ، عندما يتعلق الأمر بحالة الاكتئاب ، سنكون قادرين على ملاحظة التغييرات التالية:
- نحن حزين
- لم نعد إيجابيين بشأن المستقبل
- نجد صعوبة في تحفيز أنفسنا
- نحن نفضل البقاء في السرير
لذلك فمن هنا الجوانب العاطفية للحالة الاكتئابية. تؤثر الحالة الاكتئابية أيضًا على العمليات الذهنية مثل القدرة على التركيز والذاكرة وإنتاج هرمون التوتر. إذا كنا مصابين بالاكتئاب ، فإن فرص ننسى الأشياء أكثر وأكثر وأن التركيز سيكون أكثر صعوبة وأصعب. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من حالة الاكتئاب أيضًا من مزيد من التوتر ، مما يضع ضغطًا إضافيًا على الدماغ.
الاكتئاب؟ الجزء المادي؟
في معظم الوقت ، تمارس حالة الاكتئاب تأثيرًا كبيرًا على الكائن الحي. إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فهناك فرصة جيدة لأن تبدأ فجأة في المعاناة من سلسلة من المشكلات الصحية الصغيرة. يؤدي الإجهاد إلى توتر العضلات ، وهذا بعد بعض الوقت يمكن أن يؤدي إلى آلام في العضلات. من ناحية أخرى ، نتيجة للإرهاق الدائم ، تكون فرص الإصابة بالمرض أعلى بكثير. عندما تكون مكتئبا ، يضعف نظام المناعة لديك.
الاكتئاب؟ الجزء الاجتماعي؟
تشعر أنك لا ترغب في القيام بأي شيء ، ولا ترغب في الخروج مع الأصدقاء ، وتفضل عدم الخروج من السرير. غالبًا ما يشعر الأشخاص المتضررون من حالة الاكتئاب بالوحدة والعزلة عن الآخرين ، وهذا بدوره يمكن أن يسهم في تكثيف حالتهم الاكتئابية. عندما تشعر بالاكتئاب ، لديك شعور متزايد بأن الآخرين لا يفهموننا. نظرًا للألم الذي يغزوك فقط من خلال التفكير في إمكانية رفضك ، هناك فرصة ضئيلة في أن تحاول أن تشرح بطريقة حازمة وصادقة شعورك. هذا يساهم أيضا في العزلة.
علاج ضد حالة الاكتئاب؟
هناك طرق مختلفة لعلاج حالة الاكتئاب. ما نريد تسليط الضوء عليه هو أنه من المهم للغاية علاج حالة الاكتئاب في أقرب وقت ممكن. حالة الاكتئاب مشكلة لن تختفي بين عشية وضحاها. كقاعدة عامة ، فإن الاكتئاب متجذر بعمق وبالتالي يتطلب علاجًا قويًا.
التعليقات مغلقة.