القهوة الخضراء : موانع الاستعمال والآثار الجانبية
بالتأكيد سمعت عن القهوة الخضراء ، تلك الحبوب التي لم تمر بعملية التحميص ، وبفضل هذا ، حافظت على جميع خصائصها ومكوناتها النشطة. لقد أصبح هذا المنتج مكملاً يستخدم على نطاق واسع لفقدان الوزن وتقليل التدابير ، ولكن تم تمييز خصائصه المضادة للأكسدة المذهلة أيضًا. ومع ذلك ، على الرغم من شعبيتها الكبيرة ، قبل البدء في استهلاكها ، من الضروري النظر فيما إذا كان ينصح في بعض الحالات بسبب آثارها الصحية القصيرة والطويلة الأجل. لذلك ، نوصيك بمتابعة قراءة هذا المقال الخاص بـ “كيف واكتشاف ماهية موانع الاستعمال والآثار الجانبية للقهوة الخضراء” ، كما نعرض عليك بعض النصائح لتتخذها بالطريقة الصحيحة.
خصائص القهوة الخضراء
على القهوة الخضراء قد برز كأحد من الوقت المنتجات ل فقدان الوزن بشكل أسرع والتخلص من تراكم الدهون شكل. في الواقع ، لقد أصبح شائعًا جدًا بفضل هذه الفوائد ، وهو يبرز لخصائصه التخسيسية ، والتي نجد أن لها تأثيرًا مشبعًا بسبب محتواه من حمض الكلوروجينيك ، ويعمل كعامل تجفيف وتنقية ، وبالتالي المساهمة في القضاء السيلوليت ومنع احتباس السوائل ، والتي تمكن من تحويل الدهون إلى طاقة. في المقالة التالية ، نعرض لك بالتفصيل كيفية إنقاص الوزن مع القهوة الخضراء .
ومع ذلك ، لا يتم تخفيض فوائده فقط لفقدان الوزن ، ولكن أيضا جيدة لصحة الجسم. تحظى بتقدير كبير خصائصها المضادة للأكسدة ، والتي تسمح بتحييد عمل الجذور الحرة ومنع أكسدة الخلايا ، فضلا عن كونها مصدرا للطاقة وتعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم. حققت هذه الفائدة الأخيرة بعض الدراسات التي أجريت للتأكد من أن القهوة الخضراء ينصح بها للمرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2
موانع القهوة الخضراء
على الرغم من كونه منتجًا طبيعيًا ، إلا أن القهوة الخضراء ليست معفاة من بعض موانع الاستعمال والآثار الجانبية ، لذلك قبل البدء في استهلاكها ، من المريح معرفة الحالات التي يتم فيها تثبيط تناولها وما هي الآثار الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى تناولها بشكل غير صحيح أو بشكل مفرط. من المهم أيضًا ، إذا كانت لديك أي شكوك ، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية مسبقًا ، حيث يمكن للخبراء تأكيد ما إذا كان استهلاك هذا الطعام آمنًا لك.
بعد ذلك ، نوضح بالتفصيل موانع القهوة الخضراء وما الذي يجب على الناس ألا يشربوه دون التحدث أولاً إلى الطبيب:
- مرضى السكري: على الرغم من الإشارة إلى أنه مفيد لأولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 بسبب خواصه في تنظيم مستويات الجلوكوز ، إلا أنه من المناسب مراعاة أنه إذا تم تناول الأدوية أو الأنسولين ، فإن القهوة الخضراء يمكن أن تعزز آثار هذه على الجسم ويسبب انخفاض مفرط في مستويات السكر في الدم. لهذا السبب ، يُنصح بالتشاور مع الطبيب مسبقًا ومراقبة نسبة الجلوكوز في الدم جيدًا في جميع الأوقات.
- عند احتوائه على مادة الكافيين ، لا ينصح باستهلاك القهوة الخضراء لأولئك الذين يعانون من عدم انتظام دقات القلب أو الخفقان أو أي مرض يصيب القلب ، لأنه منتج يمكن أن يؤدي إلى زيادة في معدل ضربات القلب.
- بنفس الطريقة ، بسبب محتواه من الكافيين ، لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من حالات عصبية أو يعانون من نوبات القلق أو الاضطرابات النفسية.
- على الرغم من عدم الإشارة إلى الآثار الحقيقية للبن الأخضر أثناء الحمل ، إلا أنه لا ينصح بتناوله خلال أشهر الحمل أو أثناء فترة الرضاعة الطبيعية ، لأن الكافيين الذي يحتويه يمكن أن يغير الطفل.
- لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أو يسبب تهيج الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي ، لا ينصح به لأولئك الذين يعانون من قرحة المعدة والأمعاء أو التهاب المعدة.
- هو بطلان أيضا للمرضى الذين يعانون من أمراض الكلى ، لأنه يزيد من العمل الذي تقوم به الكلى.
وبالمثل ، يجب على جميع أولئك الذين يعانون من نوع من الأمراض المزمنة أو الذين يخضعون لعلاج طبي محدد أولاً استشارة الطبيب إذا كانت القهوة الخضراء مفيدة لهم.
الآثار الجانبية للقهوة الخضراء
لقد ثبت أن الأشخاص الذين يتناولون الجرعة المناسبة من القهوة الخضراء لم يكن لديهم آثار جانبية خطيرة. على الرغم من ذلك ، كما قلنا ، تحتوي القهوة الخضراء على مادة الكافيين ، وإذا تم استهلاكها بكميات كبيرة ، فإنها يمكن أن تسبب أعراضًا مثل العصبية والعصبية والأرق والخفقان ، فضلاً عن حرقة المعدة ، الارتجاع المعدي المريئي ، وخفض مستويات الجلوكوز. مع الشعور بالضعف والتعب.
من ناحية أخرى ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو المشهورين بالقهوة تجنب استهلاكهم أيضًا.
في حالة شرب القهوة الخضراء وتجربة أي من الآثار الجانبية المذكورة أعلاه ، سيكون من الضروري التوقف عن الاستهلاك على الفور ورؤية الطبيب في أقرب وقت ممكن.
نصائح لأستخدام للقهوة الخضراء
إذا كنت متأكدًا من أن القهوة الخضراء لن يكون لها آثار ضارة على حالتك الصحية وقررت البدء في شربها ، فمن المهم أن تعرف أيضًا كيف يمكنك تناولها وما هي الجرعات المناسبة في كل حالة.
يمكن العثور على هذا المنتج في المعالجين بالأعشاب أو في المتاجر المتخصصة في بيع المنتجات الطبيعية ومتاح بنسقين. أولهما موجود في كبسولات ، يوصى باستهلاك حوالي 2 حبة يوميًا قبل الوجبة بنحو 30 دقيقة ، مع تناول واحد في الصباح وأخرى في فترة ما بعد الظهر ، مع مراعاة أنه لا يُنصح تناولها في الليل. التنسيق الثاني المتاح هو مستخلص سائل القهوة الخضراء ، وفي هذه الحالة لا ينصح بتناول جرعة 20 مل مرتين ، مرة واحدة في الصباح ومرة قبل العشاء.