كيف تعيش مع شخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب ؟
معظم الناس الذين يتساءلون عن كيفية التعايش مع شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب هو أنهم مروا بالفعل بهذه المواقف ويعرفون أنها تمثل تحديًا.
حتى أولئك الذين يعيشون مع شخص لديه هذا الشرط قد عرّفوه على أنه تسلق جبل ، لأن العواطف تتغير. هذا يعني أنه في بعض الأحيان يمكن أن تكون مستيقظا ، في أوقات أخرى يمكن أن يكون السقوط ساحقا.
بالفعل في حد ذاته ، فإن العلاقات بيننا وبين بقية الناس معقدة. الآن تخيل لو كان الأمر مع شخص يتغير مزاجه باستمرار.
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على تغيير عقل الشخص المصاب باضطراب ثنائي القطب ، ولكن صحيح أن الأشخاص المحيطين بهم يمكن أن يكونوا عونًا كبيرًا.
ما هو الاضطراب الثنائي القطب؟
الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب لديهم تقلبات ثابتة في مزاجهم. في بعض الأحيان يظهرون هوسًا ، بينما في أحيان أخرى يبدون مكتئبين.
الاضطراب الثنائي القطب واحد هو أن تتميز تغيرات في المزاج ، والتي تعبر عن نفسها في حالات الهوس، تليها نوبات اكتئاب أو مختلطة.
الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب لديهم تغيرات مفاجئة في المزاج. على الرغم من وجود عدة أنواع فرعية ، إلا أنه يمكن أن يتراوح بين نوبات الهوس أو الاكتئاب.
يمكن أن تحدث هذه التغييرات سنويًا بين دورتين وثلاث دورات ؛ في حالات أخرى ، قد يحدث أن يتبع حلقة واحدة أخرى ، في عدة أيام.
ماذا يمكن أن تتوقع خلال حلقات الهوس؟
عندما يمر الشخص بحلقات الهوس ، قد يشعر كالتالي:
- الكثير من الفرح والتفاؤل والقوة والتشجيع.
- القلق ، العصبية أو الشعور بالتغيير.
- يمكنك التحدث بسرعة والانتقال من موضوع إلى آخر ، دون توقف.
- قد تشعر أنك قادر على القيام بالعديد من المهام.
- الإبداع والكثير من الطاقة.
- تنخفض ساعات النوم ويقل معدل الراحة.
- إذا شعر الناس أن احتياجاتهم لم يتم تلبيتها أو أنهم لا يحصلون على ما يتوقون إليه ، فقد يكون لديهم موقف سريع الانفعال.
- قد تخاطر ببعض المشروعات ، أو تفترض سلوكيات غير اعتيادية ، مثل الشراء المفرط أو إنفاق الأموال بشكل غير ضروري.
- عادة ما تشعر بمزيد من الاهتمام الجنسي.
ما الذي يمكن أن تتوقعه خلال نوبات الاكتئاب؟
- الشخص يشعر بالحزن.
- القلق المفرط والشعور بالهجر.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي أثارت في السابق له.
- صعوبة التركيز
- التعب واللامبالاة
كما يمكن أن يرى ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب الانتقال من الشعور “بالحد الأقصى” إلى “الشعور بالتخلي التام”. حسنًا ، يحدث هذا بسبب التغيير من حلقة الهوس إلى الاكتئاب .
كيف تعيش مع شخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب؟
قد يكون العيش مع شخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب أمرًا صعبًا للغاية. ومع ذلك ، فإن دعم الأسرة والشريك أمر حاسم لرفاه المريض.
العيش مع شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب ليس بالأمر السهل ، كما تشير الدراسات الحالية . في كثير من الحالات ، قد يشعر الأشخاص من حولهم بأنهم يتعرضون للإهانة أو أنهم يغزون مساحتهم.
قد تتأثر أيضًا حساسية الأشخاص من حولك ، لا سيما مع المتطلبات الجنسية ، لكن الأبحاث تشير إلى أن الدعم مهم .
أحد التفاصيل المهمة التي يجب على جميع الأشخاص الذين يعيشون مع شخص ما يعاني من هذا الاضطراب أن يضعوها في الاعتبار هو أن السعي لتغيير سلوكهم لن يغير الأشياء.
غالبًا ما يلاحظ بعض الأشخاص ، وخاصة الأزواج ، عاداتهم أو مظهرهم أو يمنعون بعض طرق السلوك لمنع أولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب من الغضب أو الاكتئاب. ومع ذلك ، فإن هذا لن يمنع ردود الفعل.
نصائح للعيش مع شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب
- اطلب المساعدة المهنية: سواء بالنسبة للشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب ، وكذلك لشريكك أو الأشخاص من حولك.
- إذا لم يكن الزوجان ، أو الشخص الذي يتشارك معه ، مصابًا بتشخيص ، فمن المهم السماح لهما برؤية الحاجة إلى المساعدة حتى تتدفق الأمور بشكل أفضل بعد العلاج.
- اللجوء إلى الحب والتفاهم: لتقديم الدعم ، بدلاً من الحكم ، أو “التوبيخ”. أفضل توصية هي جعل الشخص يفهم أننا نهتم بها ونريد فقط الأفضل لرفاهها.
- تخلص من وصمة العار المتعلقة بالاضطرابات العقلية: افهم أنه لا بأس من الذهاب إلى الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي ، حيث يمكن لهؤلاء المهنيين مساعدتنا في التغيير لتحسين حياتنا .
- شجعه على القيام بأنشطة بدنية: خاصة عندما يشعر بالاكتئاب. هذا سيساعدك على الشعور بالتحسن ويجعلك ترى أنك برفقتك. يجب أن ننقل دائمًا السكون والهدوء.
- لا تجعله ضحية: لا تشعر بالمسؤولية عما يحدث. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك المشاركة في العلاج النفسي للشعور بالدعم.
ماذا يمكن أن نفعل؟
أولاً ، يجب أن نعتني بصحتنا العقلية حتى لا نشعر بالاهتراء.
اعتنِ بأنفسنا جسديًا ، وتمارس ، وتناول الطعام الصحي ، وقم بالأنشطة التي تكافئ.
باتباع هذه الإرشادات ، يمكننا أن نشعر بتحسن ، ليس فقط أنفسنا ، ولكن أيضًا أولئك الأشخاص الذين يواجهون وقتًا عصيبًا بسبب الاضطراب الثنائي القطب.
من يعاني من اضطراب ثنائي القطب يمكن أن يؤذينا في بعض الأحيان ، ولكن عادة لا يحدث هذا لأنهم يريدون ذلك ؛ لذلك ، من المهم التماس المساعدة المهنية للتعامل مع هذه الحلقات.